Le yoga, un art de vie
Les textes de référence sont anciens : les « Yoga-Sûtra » de Patañjali, La Bhagavad Gîtâ, les Upanishad, la Sâmkhya kârikâ, le Râmayâna, et des traités tels que Hatha-Yoga-Pradîpikâ.
La pratique du Yoga se révèle cependant très actuelle et s’ouvre sur un art de vie qui s’adresse à tous.
Le Yoga se compose de formes diverses mais toutes ces techniques mènent à un but unique : l’équilibre par l’intégration et le développement harmonieux de la personnalité. A cela une condition : une pratique régulière.
En Occident, le Yoga est assimilé au Hatha-Yoga. Le Hatha-Yoga traditionnel indien consiste à enchaîner des postures ou exercices physiques (asana) en conjuguant un travail de régulation du souffle (pranayama). Mais le Yoga n’est pas seulement une discipline posturale ...
... Sri Mahesh (fondateur de la Fédération française de Hatha-Yoga) écrit dans son livre Yoga et symbolisme : « Ce qui compte surtout est d’amener le mental à un silence intérieur (…) favorisé par la conscience permanente des sensations internes, des phases du souffle et surtout de la pause du souffle qui incite à l’immobilité des pensées». Pour en savoir plus sur Sri Mahesh, rendez-vous sur http://www.ecoleyogaparis.fr/mahesh.html
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