Conseils pour la pratique


Les publics concernés :
Le Hatha-Yoga peut être pratiqué par tous, enfants, adolescents, adultes y compris personnes âgées…Il peut être adapté pour les  femmes enceintes et pour les personnes en situation de handicap.
A chacun sa pratique :
Il n’y a pas de niveau en Hatha-Yoga : chacun dose ses efforts dans le respect de son corps, et sans se comparer à autrui ni même à soi. Cet état d’esprit crée les conditions qui permettent à chacun de trouver dans cette discipline de quoi répondre à ses aspirations.
Dans quelles conditions pratiquer le Hatha-Yoga ?
Il est préférable de pratiquer le Hatha-Yoga dans un milieu propre, tranquille, non surchauffé, bien ventilé, et le plus neutre possible de façon à ne pas distraire l’attention.
Deux mètres carrés environ par personne suffisent pour une pratique confortable.
Aucune tenue particulière, mais des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise, une serviette éponge, une petite couverture ainsi qu’un petit coussin suffiront.
Les dispositions de l’esprit sont tout aussi importantes : laisser ses soucis à la porte de la salle, et s’accorder un temps pour soi !
Quand pratiquer le Hatha-Yoga ?
Le Hatha-Yoga peut être pratiqué tout au long de la journée, en prenant soin toutefois d’éviter les 2 à 3 heures qui suivent le repas.

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La rentrée du yoga à la Cité des Pyrénées à Pau

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Mercredi 16 septembre 2020 à 19h15 et vendredi 18 septembre à 18h30, c'est la rentrée du  hatha-yoga  à la Cité des Pyrénées, rue Berlioz à Pau, avec l'association Enjoy'yoga et la MJC Berlioz. Les tarifs sont inchangés: 210 euros pour l'année, adhésions à l'association et à la MJC en sus.  Le cours d'essai est offert en septembre.  Les ateliers de Yoganidrâ et de yoga du son  reprennent également à la Cité des Pyrénées le samedi matin de 10h à 11h30. - Pour le yoganidrâ, RV les 3 octobre, 7 novembre et 5 décembre.  - Pour le yoga du son, RV les 19 septembre, 17 octobre, 21 novembre et 19 décembre.  Pour y participer, l'adhésion à la MJC est obligatoire. Tarif: 12€ le cours. Tarif pour les adhérents de l'association Enjoy'Yoga sous forme de carnets de tickets: 8€   Pour toutes les activités, les effectifs sont limités, et une pré-inscription est obligatoire par SMS au 0682560697.  Merci également de vous vêtir de vêtements légers et confortables, et
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Le 15 septembre 2021, rentrée des ateliers nidrâ, yoga du son et Tui Na

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Rentrée des ateliers Nidrâ, Tui Na, et yoga du son avec Sandra et Aline avec la MJC Berlioz à la Cité des Pyrénées à Pau . Calendrier prévisionnel des ateliers le samedi matin  : AUTOMASSAGES TUI NA avec Sandra: 18 sept, 13 nov, 8 janv, 12 mars, 28 mai.  NIDRA avec Aline : 16 oct, 4 déc, 5 fev, 9 avril, 18 juin  YOGA DU SON avec Aline: 2 octobre, 18 déc, 12 fev, 2 avril, 11 juin  Le tarif des ateliers : Pour le cycle de 5 ateliers de nidrâ (présentiel ou en visio-conférence/enregistrements) : 50 euros  Ajouter à cela l'adhésion à Enjoy Yoga (10 euros ) et à la MJC (13 euros).  Idem pour le cycle de 5 ateliers auto-massages Tui Na (présentiel ou visio/enregistrements) , ainsi que pour le cycle de 5 ateliers de yoga du son ( présentiel ou visio/enregistrements) si on le met en place. En effet, pour démarrer le yoga du son cette année, nous attendons de voir s'il y a assez de demandes.  Le pass sanitaire sera obligatoire. RV à la Cité des Pyrénées, en salle de danse, rue Berlio
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